宝宝吃得多却不长高?才发现宝宝不长个是因为这个!

摘要:北京时间20191202关于【宝宝吃得多却不长高?才发现宝宝不长个是因为这个!】的具体情况和说明,让www.lzwzdb.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:宝宝吃得多却不长高?才发现宝宝不长个是因为这个!

说到身高,是很多宝爸宝妈们都关心的问题,很多人觉得是靠遗传,自己家没有高的,孩子估计也高不到哪去!

可是宝爸宝妈们知道吗?决定孩子最终身高的因素,70%靠遗传,30%是靠后天的。各位宝爸宝妈们可千万别小看这30%哦,有些行为是孩子长个的最大障碍,千万要注意了,别等到孩子身高定型了再来后悔。

先天的我们是改变不了,那我们要怎么去把这30%利用好呢?这里就需要宝爸宝妈们注意这几点了,千万不能忽视。

1晚睡

很多父母都是晚上12点才睡觉,宝宝们也相应睡的很晚。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点,如果可以在这段时间内熟睡,可以有助于发挥生长激素的生理效应,促进身高发育。

孩子进入睡眠状态大约需要30分钟,所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉,这样才能在深夜11点左右进入熟悉状态。

2起太早

家长早早要赶去上班,只能是早一点叫宝宝起床,好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐。

但过早地叫醒宝宝,竟然会影响到他的身高发育!宝宝要长高个子,要保证宝宝有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。

宝宝只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。爸妈尽量每天保证宝宝的充足睡眠,尽量让他睡到“自然醒”。

3少做运动

宝宝爱玩,家长往往在家里喜欢买一大堆玩具给孩子,希望能够促进宝宝大脑发育,变得更聪明。

但宝宝长期坐着一动不动,特别影响身高发育。爸爸妈妈平时要重视宝宝的体育锻炼,宝宝运动时,尤其是走、跑、跳等运动,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,帮助孩子长高。

4心理障碍

不止外部因素,心理因素也能影响孩子的生长发育。

因此,在孩子身体没有疾病,却出现生长发育缓慢的情况下,父母应该考虑一下是不是孩子的心理出现了问题,比哪说孩子听了一个恐怖故事,或者家中父母常当着孩子的面吵架,都有可能对孩子的心智造成负面影响,从而打破生长激素分泌的日常速率。

5吃太多

想要宝宝营养充足,快高长大,妈妈们都喜欢让宝宝吃饱一点。

然而,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长。相反,吃得过饱反而会影响生长激素的分泌。

家长要注意宝宝每顿饭不可塞太饱,另外还要注意均衡营养,重视蛋白质和蔬菜水果的摄入。

怎么促进宝宝身高增长?

(图片来源网络)

宝宝能吃并不代表对身高有帮助,影响宝宝身高的三大元素是蛋白质、矿物质和微量元素,而不是那些增长体重的碳水化合物、糖和脂肪,所以辅食添加不可单一,喂饭八分饱,不强迫宝宝吃饭,营养一定要均衡且全面的供给。

身高和体重有着密切的关系。 一般偏瘦的孩子身高发育会更好,偏胖的孩子其骨龄会偏大,而骨龄偏大的孩子其生长空间更少。所以,一定要科学喂养,保持均衡偏瘦的身材才能更好地促进身高发展。

骨龄在一定程度上可以反映孩子的未来身高发育程度,所以家长一定要重视骨龄的检测,可以带孩子到医院拍一个左手的正位片,根据直骨、掌骨、腕骨可判断骨龄。注意,骨龄大于生活年龄,未来身高会低于正常身高。骨龄小于生活年龄,未来身高会更高。骨龄落后1岁以下属于正常,落后两岁就可能是病理性疾病造成的。

婴幼儿可以经常做做被动操,儿童可以通过玩踢毽子或各种球类运动,来促进孩子的身高增长。但不要为了长高,就不断逼迫宝宝做运动,一定要注意运动的时间,因为过度的运动也会对其身高产生障碍。

一岁以内是宝宝身高体重的起跑线,家长一定要重视该阶段的营养供给,保证蛋白和维生素D的良好补充。母乳就是宝宝最好且最易吸收的营养来源,宝妈一定要确保自身的健康来提供更优质的母乳。非母乳喂养的宝宝,也应该重视奶粉的选择。

家长要关注孩子的生长速度,太快或太慢都是不正常的,因为影响生长速度的原因有很多,家长一定要及时到医院检查。而且,身高增长是连续不均衡的,一般春天增长较快,冬季增长较慢,所以每三个月测量身高的平均数才更为科学。

当然,除遗传因素外,人为干预身高也有“无力回天”的时间限制。比如:女孩月经来潮,男孩出现遗精,且骨龄超过16岁时,再想要追赶或人为管理身高,已经没有多大余地了。


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